Мне кажется, нужно без фанатизма этим заниматься.
Парни в армии кушали "астеройды", сейчас животы пивные висят.
Как можно столько жрать?
Я кушаю 2 раза в день, плотненько.
Пресс, отжимания, подтягивания - дома.
Фигура подтянутая, а больше мне и не нужно.